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甜点，蛋羹，烤，准备从 - 食谱 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	78.86 g	78.86%
能量（卡路里）	104 kcal
能量（焦耳）	437 kJ
蛋白	5.02 g	5.02%
总脂肪（脂肪）	4.58 g	4.58%
灰	0.76 g	0.76%
碳水化合物，通过差异	11 g	11%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	11 g	11%
钙Ca	107 mg	0.11%
铁Fe	0.35 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	113 mg	0.11%
钾，K	148 mg	0.15%
钠，钠	61 mg	0.06%
锌，锌	0.54 mg
铜，铜	0.028 mg
锰，锰	0.01 mg
硒，硒	8.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.038 mg
核黄素	0.24 mg
烟酸	0.105 mg
泛酸	0.569 mg
维生素B-6	0.048 mg
总叶酸	10 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	10 µg
叶酸，DFE	10 µg
维生素B-12	0.39 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	49 µg
视黄醇	49 µg
胡萝卜素，β	6 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	2 µg
维生素A，IU	175 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	59 µg
维生素E（α-生育酚）	0.22 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	2.164 g	2.16%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.064 g	0.06%
6：0己酸，己脂肪酸	0.064 g	0.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.065 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.065 g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.067 g	0.07%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.263 g	0.26%
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.112 g	1.11%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.003 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.455 g	0.46%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g
22：0的饱和脂肪酸	0.002 g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	1.379 g	1.38%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.053 g	0.05%
18：1的未分化	1.319 g	1.32%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	0.41 g	0.41%
18：2未分化	0.307 g	0.31%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.07 g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.025 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.007 g	0.01%
胆固醇	84 mg	0.08%
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg